Mae iechyd rhywiol yn agwedd sylfaenol ar lesiant cyffredinol, ac mae gwneud dewisiadau gwybodus am atal cenhedlu yn hanfodol i unigolion a chyplau fel ei gilydd.
Gyda'r holl opsiynau sydd ar gael i ni, gall deall y gwahanol fathau o gynhyrchion iechyd rhywiol a'u heffeithiolrwydd eich helpu i wneud penderfyniadau sy'n cyd-fynd nid yn unig â'ch anghenion iechyd ond hefyd â'ch ffordd o fyw a'ch dewisiadau personol.
Mae'r canllaw hwn yn archwilio'r pum prif gategori o atal cenhedlu, eu manteision a'u hanfanteision, a sut i gael y gwasanaethau hyn yn y DU.
Y 5 Prif Fath o Atal Cenhedlu
Dulliau Rhwystr
Fel arfer, dull rhwystr o atal cenhedlu yw'r hyn y byddech chi'n ei feddwl pan fyddwch chi'n meddwl am y gair 'atal cenhedlu'. Mae dulliau rhwystr o atal cenhedlu yn gweithio trwy atal y sberm yn gorfforol rhag cyrraedd yr wy. Mae'r rhain yn cynnwys eitemau fel condomau allanol (a elwir weithiau'n wrywaidd) a chondomau mewnol (a elwir weithiau'n fenywaidd).
Fel cyflenwr dibynadwy i'r sectorau cyhoeddus a phreifat, mae LTC Healthcare yn cynnig un o ystodau ehangaf y DU o atal cenhedlu rhwystrol, gan gynnwys ein brand condom EXS, a ddefnyddir gan y GIG ac a gymeradwywyd ar gyfer dosbarthu iechyd cyhoeddus.
Condomau Allanol
Condomau allanol yn wain denau sydd fel arfer wedi'u gwneud o latecs, polywrethan, neu polyisopren sy'n cael eu gwisgo dros y pidyn yn ystod cyfathrach rywiol.
Mae condomau allanol yn hynod effeithiol pan gânt eu defnyddio'n gywir ac yn gyson, gyda chyfradd defnydd berffaith o 98%(1). Y tu hwnt i atal beichiogrwydd, maent yn un o'r ychydig ddulliau atal cenhedlu sy'n darparu amddiffyniad sylweddol yn erbyn heintiau a drosglwyddir yn rhywiol (STIs).
Mae condomau EXS yn cael eu cynhyrchu o dan safonau ansawdd a diogelwch llym ac wedi'u hardystio i ISO 4074, gan gynnig amrywiaeth eang o arddulliau, deunyddiau a meintiau i weddu i anghenion amrywiol defnyddwyr.
Mae condomau allanol ar gael yn eang heb bresgripsiwn, yn gymharol rhad, ac nid oes ganddynt unrhyw sgîl-effeithiau systemig. Fodd bynnag, gall rhai unigolion brofi alergeddau latecs, ac yn bwysicaf oll, mae'r dull yn gofyn am ddefnydd cyson gyda phob gweithred o gyfathrach rywiol.
Condomau Mewnol
Mae condomau mewnol yn cael eu mewnosod i'r fagina cyn cyfathrach rywiol. Mae EXS yn cynhyrchu condomau mewnol wedi'u gwneud o ddeunydd AT10 di-latecs ac yn gorchuddio mwy o arwynebedd ar gyfer gwell amddiffyniad yn erbyn heintiau a drosglwyddir yn rhywiol a beichiogrwydd. Mae ganddyn nhw hefyd ddolenni diogel sy'n mynd o amgylch cluniau'r defnyddiwr i gadw'r condom yn ei le.
Mae effeithiolrwydd condomau mewnol yn debyg i gondomau allanol, gyda chyfradd defnydd berffaith o 95%(2). Fel condomau allanol, maent yn amddiffyn rhag beichiogrwydd a heintiau a drosglwyddir yn rhywiol.
Gellir mewnosod condomau mewnol hyd at wyth awr cyn cyfathrach rywiol, a all fod yn fwy cyfleus na chondomau allanol. Cânt eu rheoli gan y person sydd â'r fagina, a all fod yn grymuso'r rhai sy'n well ganddynt gymryd cyfrifoldeb dros atal cenhedlu. Nid oes angen hormonau ar y dull ac nid oes ganddo unrhyw sgîl-effeithiau systemig. Fel gyda chondomau allanol, mae'r dull atal cenhedlu hwn yn gofyn am gondom newydd ar gyfer pob gweithred o gyfathrach rywiol.
Mae LTC Healthcare yn cyflenwi condomau mewnol EXS, sydd ar gael ar gyfer opsiynau manwerthu a swmp sy'n gyfeillgar i iechyd y cyhoedd. Mae'r cynhyrchion hyn yn ddelfrydol ar gyfer clinigau sy'n edrych i ddarparu dewisiadau amgen sy'n canolbwyntio ar ymreolaeth a chysur.
Diafframau a Chapiau Serfigol
Mae diafframau a chapiau serfigol ill dau yn gorchuddio ceg y groth i atal sberm rhag mynd i mewn i'r groth. Mae diaffram yn gwpan siâp cromen wedi'i wneud o silicon sy'n eistedd dros geg y groth, tra bod cap serfigol yn llai ac yn ffitio'n uniongyrchol dros geg y groth fel gwniadur.
Rhaid defnyddio'r ddau ddull gyda sbermleiddiad i gynyddu effeithiolrwydd. Pan gânt eu defnyddio'n gywir ac yn gyson gyda sbermleiddiad, mae gan ddiafframau a chapiau gyfradd effeithiolrwydd rhwng 92 a 96%(3).
Mae diafframau a chapiau serfigol yn ailddefnyddiadwy, yn rhydd o hormonau, a dylent fod yn eu lle cyn unrhyw weithgaredd rhywiol. Fodd bynnag, mae angen eu ffitio'n briodol a'u hyfforddi i'w defnyddio'n gywir. Er eu bod yn llai cyffredin mewn cynlluniau yn y DU, maent yn cynnig opsiynau pwysig nad ydynt yn hormonaidd a gallant fod yn addas ar gyfer lleoliadau arbenigol.
Atal Cenhedlu Hormonaidd
Mae atal cenhedlu hormonaidd yn gweithio trwy ddefnyddio fersiynau synthetig o hormonau sy'n digwydd yn naturiol—yn bennaf estrogen a progestin—i atal beichiogrwydd. Mae'r dulliau hyn yn newid cylch hormonaidd naturiol y corff mewn sawl ffordd. Er enghraifft, maent yn atal ofyliad (gan atal wyau rhag cael eu rhyddhau), yn tewhau mwcws ceg y groth i rwystro sberm, a hefyd yn teneuo leinin y groth i leihau'r tebygolrwydd o fewnblaniad.
Mae mathau nodweddiadol o atal cenhedlu hormonaidd yn cynnwys y bilsen atal cenhedlu geneuol gyfunol, y bilsen progestin yn unig (a elwir weithiau'n bilsen fach), clytiau atal cenhedlu, modrwyau fagina, a'r pigiad.
Dyfeisiau Mewngroth
Dyfeisiau mewngroth yw dyfeisiau atal cenhedlu bach, siâp T sy'n cael eu mewnosod i'r groth gan weithiwr gofal iechyd proffesiynol. Mae dau brif fath: IUDs hormonaidd sy'n rhyddhau progestin yn lleol, ac IUDs copr sy'n creu amgylchedd sy'n elyniaethus i sberm ac wyau heb ddefnyddio hormonau.
Mae IUDs hormonaidd yn gweithio trwy dewychu mwcws ceg y groth, teneuo leinin y groth, ac weithiau atal ofyliad, tra bod yr IUD copr yn gweithredu fel sbermleiddiad, gydag ïonau copr yn creu amgylchedd sy'n atal sberm ac yn atal ffrwythloni. Gall y ddau fath barhau i fod yn effeithiol am sawl blwyddyn, ac maent hefyd yn cynnig y cyfleustra o amddiffyniad hirdymor heb sylw dyddiol.
Atal Cenhedlu Parhaol
Mae atal cenhedlu parhaol, a elwir hefyd yn sterileiddio, wedi'i gynllunio ar gyfer unigolion sy'n siŵr nad ydyn nhw eisiau plant na mwy o blant. I fenywod, mae hyn fel arfer yn cynnwys clymu tiwbiau (cael y tiwbiau ffalopaidd wedi'u blocio neu eu torri), tra i ddynion, mae'n cynnwys fasectomi (torri neu flocio'r vas deferens).
Ystyrir bod y gweithdrefnau hyn yn barhaol, er y gall gwrthdroi fod yn bosibl mewn rhai achosion; fodd bynnag, nid oes sicrwydd y bydd yn adfer ffrwythlondeb. Oherwydd hyn, dylid gwneud y penderfyniad i gael atal cenhedlu parhaol yn ofalus, gan y bwriedir iddo fod yn anghildroadwy.
Atal Cenhedlu Brys
Mae atal cenhedlu brys wedi'i gynllunio i atal beichiogrwydd ar ôl rhyw heb ddiogelwch neu fethiant atal cenhedlu. Mae sawl opsiwn ar gael, y prif un yw pils atal cenhedlu brys.
Mae pils atal cenhedlu brys yn gweithio fwyaf effeithiol pan gymerir hwy cyn gynted â phosibl ar ôl rhyw heb amddiffyniad, gyda gwahanol fformwleiddiadau'n effeithiol ar gyfer gwahanol gyfnodau.
Gwneud Dewisiadau Gwybodus
Mae dewis y dull atal cenhedlu cywir i chi yn cynnwys ystyried sawl ffactor, gan gynnwys effeithiolrwydd, cyfleustra, sgîl-effeithiau, a ffordd o fyw bersonol.
Mae ffactorau personol i'w hystyried yn cynnwys amlder gweithgaredd rhywiol, y gallu i gofio meddyginiaeth ddyddiol, cysur gyda dulliau hormonaidd, ac a oes angen amddiffyniad rhag heintiau a drosglwyddir yn rhywiol.
Gall hanes meddygol hefyd ddylanwadu ar y dewis o ddulliau, felly mae'n bwysig trafod eich opsiynau gyda gweithiwr gofal iechyd proffesiynol a all roi cyngor mwy manwl yn seiliedig ar eich amgylchiadau a'ch hanes meddygol. Yna gallant hefyd egluro manteision a sgîl-effeithiau posibl pob dull, gan eich helpu i wneud penderfyniad gwybodus sydd fwyaf addas i'ch anghenion.
Partneru â LTC Healthcare
Ers dros 30 mlynedd, mae LTC Healthcare wedi cefnogi ymddiriedolaethau'r GIG, manwerthwyr, fferyllfeydd, a chynlluniau iechyd cyhoeddus gyda dosbarthiad arbenigol o gynhyrchion iechyd rhywiol o ansawdd sicr.
Mae ein portffolio yn cynnwys:
- Condomau EXS – y mae gweithwyr proffesiynol y GIG yn ymddiried ynddynt ac y mae defnyddwyr yn eu caru
- Condomau mewnol – ar gael mewn pecynnau swmp neu fanwerthu
- Iraidiau, teganau, a phecynnau addysgol – wedi'u cynllunio i hyrwyddo rhyw cynhwysol a diogel
- Cynllun iechyd cyhoeddus cymorth – gan gynnwys rheoli stoc a chanllawiau
Rydym yn gweithio'n agos gydag arweinwyr clinigol, comisiynwyr, a thimau caffael i sicrhau bod gennych fynediad at gynhyrchion cynaliadwy, a gynhyrchir yn foesegol, ac sy'n cydymffurfio â rheoliadau.
Mynediad ac Argaeledd
Yn y DU, mae llawer o opsiynau atal cenhedlu ar gael yn rhad ac am ddim drwy'r GIG, waeth beth fo'ch oedran. Mae gwasanaethau ar gael drwy glinigau iechyd rhywiol, a elwir hefyd yn glinigau cynllunio teulu neu atal cenhedlu, a darparwyr gofal iechyd eraill. Yn ogystal â gofal atal cenhedlu cynhwysfawr, mae'r clinigau hyn hefyd yn darparu profion ar gyfer heintiau a drosglwyddir yn rhywiol a chyngor cyffredinol ar iechyd rhywiol.
Os ydych chi wedi'ch lleoli mewn man arall yn Ewrop, Mae gan EXS siopau blaen wedi'i leoli yn Yr Almaen, france a Yr Eidal.
Casgliad
Mae dewis y dull atal cenhedlu cywir i chi yn benderfyniad personol a ddylai fod yn seiliedig ar anghenion, dewisiadau ac amgylchiadau unigol. I wneud y penderfyniad hwn, dylid ystyried yr holl opsiynau sydd ar gael, a dylid ymgynghori â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol a all roi arweiniad personol.
Mae deall y dirwedd atal cenhedlu yn hanfodol hefyd i'r gweithwyr proffesiynol a'r sefydliadau sy'n eu cefnogi. Drwy gynnig cymysgedd cynhwysfawr o atebion iechyd rhywiol, rydych chi'n grymuso defnyddwyr i wneud dewisiadau hyderus a gwybodus.
Mae'n bwysig cofio y gall anghenion atal cenhedlu newid dros amser, ac efallai na fydd yr hyn sy'n gweithio mewn un cyfnod o fywyd yn addas mewn un arall. Gall adolygiadau rheolaidd gyda darparwyr gofal iechyd sicrhau bod eich dull atal cenhedlu yn parhau i ddiwallu eich anghenion a'ch ffordd o fyw yn effeithiol.
Gyda mynediad am ddim at wasanaethau atal cenhedlu ac iechyd rhywiol yn y DU drwy'r GIG, mae cymorth ac arweiniad ar gael yn rhwydd i'ch helpu i wneud dewisiadau gwybodus am eich iechyd a'ch lles rhywiol.
Ffynonellau
1. GIG y DU, https://www.nhs.uk/contraception/methods-of-contraception/condoms/
2. GIG y DU, https://www.nhs.uk/contraception/methods-of-contraception/internal-condoms/
3. GIG y DU, https://www.nhs.uk/contraception/methods-of-contraception/contraceptive-diaphragm-or-cap/how-to-use-it/
